| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2029 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.7% | 6909 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 4% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.29 мг | 20 мг | 1.5% | 1.8% | 6897 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163 мг | 2500 мг | 6.5% | 7.8% | 1534 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.8% | 6667 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 4.2% | 2857 г |
| Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.6% | 7647 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 4.1% | 2963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 8.7% | 1385 г |
Энергетическая ценность карапуз яблоко черника овсянка составляет 83 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».