| Мята перечная, свежая | 10 г |
| Вода | 1000 г |
| Душица | 10 г |
| Иван-чай узколистный, листья, сырой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.9 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.3% | 88632 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 5.3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 10.5% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 52.6% | 10000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 231.6% | 2287 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.8 мкг | 900 мкг | 0.5% | 26.3% | 18750 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 10.5% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 15.8% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 21.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.194 мкг | 400 мкг | 0.5% | 26.3% | 18232 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 26.3% | 20930 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0692 мг | 20 мг | 0.3% | 15.8% | 28902 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.84 мг | 2500 мг | 0.5% | 26.3% | 19470 г |
| Кальций, Ca | 11.28 мг | 1000 мг | 1.1% | 57.9% | 8865 г |
| Магний, Mg | 3.55 мг | 400 мг | 0.9% | 47.4% | 11268 г |
| Натрий, Na | 2.18 мг | 1300 мг | 0.2% | 10.5% | 59633 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 5.3% | 103093 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 15.8% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 5.3% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 21.1% | 22785 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 5.3% | 166667 г |
| Марганец, Mn | 0.0781 мг | 2 мг | 3.9% | 205.3% | 2561 г |
| Медь, Cu | 6.88 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 36.8% | 14535 г |
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Фтор, F | 97.09 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 126.3% | 4120 г |
| Цинк, Zn | 0.0366 мг | 12 мг | 0.3% | 15.8% | 32787 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.126 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай травяной составляет 1,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».