| Кофе натуральный, молотый | 7 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 70 г |
| Вода | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.3 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6.1% | 6403 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.6% | 5067 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9.5% | 4000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 3.4% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.5% | 4000 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 15.6% | 2449 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 3.4% | 11538 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 12.5% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 8.39 мг | 500 мг | 1.7% | 6.5% | 5959 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 10.3% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 3.4% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.777 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.5% | 22510 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.142 мкг | 3 мкг | 4.7% | 17.9% | 2113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 1.9% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 1.137 мкг | 50 мкг | 2.3% | 8.7% | 4398 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9703 мг | 20 мг | 4.9% | 18.6% | 2061 г |
| Ниацин | 0.64 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.73 мг | 2500 мг | 4.3% | 16.3% | 2299 г |
| Кальций, Ca | 50.6 мг | 1000 мг | 5.1% | 19.4% | 1976 г |
| Магний, Mg | 12.69 мг | 400 мг | 3.2% | 12.2% | 3152 г |
| Натрий, Na | 18.39 мг | 1300 мг | 1.4% | 5.3% | 7069 г |
| Сера, S | 10.91 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.2% | 9166 г |
| Фосфор, P | 39 мг | 800 мг | 4.9% | 18.6% | 2051 г |
| Хлор, Cl | 39.94 мг | 2300 мг | 1.7% | 6.5% | 5759 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.225 мг | 18 мг | 1.3% | 4.9% | 8000 г |
| Йод, I | 3.2 мкг | 150 мкг | 2.1% | 8% | 4688 г |
| Кобальт, Co | 0.284 мкг | 10 мкг | 2.8% | 10.6% | 3521 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 64516 г |
| Медь, Cu | 4.63 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.9% | 21598 г |
| Молибден, Mo | 1.777 мкг | 70 мкг | 2.5% | 9.5% | 3939 г |
| Олово, Sn | 4.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.711 мкг | 55 мкг | 1.3% | 4.9% | 7736 г |
| Стронций, Sr | 6.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.02 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.5% | 5881 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 5.3% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.1421 мг | 12 мг | 1.2% | 4.6% | 8445 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе составляет 26,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».