| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1773 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 12.6% | 835 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.8% | 2800 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 3.7% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 17.4% | 606 г |
| Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 13.9% | 758 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 264.8 мкг | 900 мкг | 29.4% | 30.9% | 340 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.31 мг | 1.5 мг | 20.7% | 21.8% | 484 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.5% | 3000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.35 мг | 5 мг | 27% | 28.4% | 370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.41 мг | 2 мг | 20.5% | 21.6% | 488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.63 мг | 90 мг | 39.6% | 41.7% | 253 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.81 мкг | 10 мкг | 18.1% | 19.1% | 552 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.9 мг | 15 мг | 39.3% | 41.4% | 254 г |
| Витамин E, добавленный | 5.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 350.9 мг | 2500 мг | 14% | 14.7% | 712 г |
| Кальций, Ca | 144.3 мг | 1000 мг | 14.4% | 15.2% | 693 г |
| Магний, Mg | 109.8 мг | 400 мг | 27.5% | 28.9% | 364 г |
| Фосфор, P | 139 мг | 800 мг | 17.4% | 18.3% | 576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.13 мг | 18 мг | 28.5% | 30% | 351 г |
| Йод, I | 48.26 мкг | 150 мкг | 32.2% | 33.9% | 311 г |
| Марганец, Mn | 0.74 мг | 2 мг | 37% | 38.9% | 270 г |
| Селен, Se | 20.63 мкг | 55 мкг | 37.5% | 39.5% | 267 г |
| Цинк, Zn | 2.8 мг | 12 мг | 23.3% | 24.5% | 429 г |
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Глутаминовая кислота | 850 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль Ф1 составляет 95 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».