| Фарш Мяснов из говядины | 500 г |
| Лук жареный по 2-56 | 100 г |
| Томатная паста. Консервы | 400 г |
| Макароны Barilla | 300 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.8 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1328 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 6.2% | 1288 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 7.3% | 1077 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 4.9% | 1610 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.2% | 2500 г |
| Вода | 57.6 г | 2273 г | 2.5% | 2% | 3946 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.2 мкг | 900 мкг | 5.8% | 4.6% | 1724 г |
| бета Каротин | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 5% | 1597 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.3% | 5806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 2.4% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 4.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.348 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.9% | 9200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.22 мг | 90 мг | 9.1% | 7.2% | 1095 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.352 мг | 15 мг | 2.3% | 1.8% | 4261 г |
| Витамин Н, биотин | 0.783 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.3% | 6386 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4913 мг | 20 мг | 2.5% | 2% | 4071 г |
| Ниацин | 0.343 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.04 мг | 2500 мг | 6.7% | 5.3% | 1497 г |
| Кальций, Ca | 8.43 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 11862 г |
| Магний, Mg | 10.43 мг | 400 мг | 2.6% | 2.1% | 3835 г |
| Натрий, Na | 17.22 мг | 1300 мг | 1.3% | 1% | 7549 г |
| Сера, S | 9.3 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 10753 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 1.7% | 4469 г |
| Хлор, Cl | 40.96 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.4% | 5615 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.483 мг | 18 мг | 2.7% | 2.1% | 3727 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 0.8% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 4.348 мкг | 10 мкг | 43.5% | 34.3% | 230 г |
| Марганец, Mn | 0.0355 мг | 2 мг | 1.8% | 1.4% | 5634 г |
| Медь, Cu | 80.26 мкг | 1000 мкг | 8% | 6.3% | 1246 г |
| Молибден, Mo | 5.217 мкг | 70 мкг | 7.5% | 5.9% | 1342 г |
| Фтор, F | 43.48 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.9% | 9200 г |
| Цинк, Zn | 0.1913 мг | 12 мг | 1.6% | 1.3% | 6273 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.343 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны болоньез составляет 126,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».