| Горох колотый | 194 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.4 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1399 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 9.3% | 894 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.2% | 7000 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 7.5% | 1106 г |
| Вода | 59.6 г | 2273 г | 2.6% | 2.2% | 3814 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 18.75 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.6% | 5333 г |
| Магний, Mg | 4.17 мг | 400 мг | 1% | 0.8% | 9592 г |
| Натрий, Na | 3.75 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 34667 г |
| Сера, S | 4.17 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 23981 г |
| Хлор, Cl | 5.83 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 39451 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0067 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 29851 г |
| Медь, Cu | 2.5 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Фтор, F | 416.67 мкг | 4000 мкг | 10.4% | 8.6% | 960 г |
Энергетическая ценность Пюре гороховое составляет 120,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».