| Творог полужирный 9,0% жирности | 500 г |
| Сметана 15,0% жирности | 400 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Земляника (садовая), клубника | 800 г |
| «Бисквит Рошен» сгущенное молоко | 200 г |
| Желатин пищевой | 35 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.3 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1084 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 5.4% | 1188 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 7.3% | 875 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 5% | 1281 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.2% | 2000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.2 мкг | 900 мкг | 3.6% | 2.3% | 2795 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.1% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 3.5% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 32.25 мг | 500 мг | 6.5% | 4.2% | 1550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 3% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 1.9% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.017 мкг | 400 мкг | 4% | 2.6% | 2497 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 6.4% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.76 мг | 90 мг | 23.1% | 14.9% | 434 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 13158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.266 мг | 15 мг | 1.8% | 1.2% | 5639 г |
| Витамин Н, биотин | 3.216 мкг | 50 мкг | 6.4% | 4.1% | 1555 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3262 мг | 20 мг | 6.6% | 4.2% | 1508 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.54 мг | 2500 мг | 4.2% | 2.7% | 2369 г |
| Кальций, Ca | 79.98 мг | 1000 мг | 8% | 5.2% | 1250 г |
| Магний, Mg | 14.48 мг | 400 мг | 3.6% | 2.3% | 2762 г |
| Натрий, Na | 24.23 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.2% | 5365 г |
| Сера, S | 48.39 мг | 1000 мг | 4.8% | 3.1% | 2067 г |
| Фосфор, P | 65.9 мг | 800 мг | 8.2% | 5.3% | 1214 г |
| Хлор, Cl | 53.25 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.5% | 4319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 63.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.591 мг | 18 мг | 3.3% | 2.1% | 3046 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.8% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 1.67 мкг | 10 мкг | 16.7% | 10.8% | 599 г |
| Марганец, Mn | 0.0711 мг | 2 мг | 3.6% | 2.3% | 2813 г |
| Медь, Cu | 62.64 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 4.1% | 1596 г |
| Молибден, Mo | 6.146 мкг | 70 мкг | 8.8% | 5.7% | 1139 г |
| Селен, Se | 6.561 мкг | 55 мкг | 11.9% | 7.7% | 838 г |
| Фтор, F | 20.56 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19455 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.1758 мг | 12 мг | 1.5% | 1% | 6826 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожно-сметанный десерт с клубникой составляет 155,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».