| Батон нарезной | 26 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 11 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264.1 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 4.8% | 784 г |
| Жиры | 18 г | 56 г | 32.1% | 12.2% | 311 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 2.8% | 1377 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 233.5 мкг | 900 мкг | 25.9% | 9.8% | 385 г |
| бета Каротин | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 1.9% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.277 мг | 1.8 мг | 15.4% | 5.8% | 650 г |
| Витамин В4, холин | 161.55 мг | 500 мг | 32.3% | 12.2% | 310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.851 мг | 5 мг | 17% | 6.4% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 2.4% | 1587 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.432 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.2% | 3218 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.302 мкг | 3 мкг | 10.1% | 3.8% | 993 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.467 мкг | 10 мкг | 14.7% | 5.6% | 682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.983 мг | 15 мг | 6.6% | 2.5% | 1526 г |
| Витамин Н, биотин | 12.276 мкг | 50 мкг | 24.6% | 9.3% | 407 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.987 мг | 20 мг | 9.9% | 3.7% | 1007 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.66 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.7% | 2259 г |
| Кальций, Ca | 39.13 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.5% | 2556 г |
| Кремний, Si | 0.657 мг | 30 мг | 2.2% | 0.8% | 4566 г |
| Магний, Mg | 10.85 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3687 г |
| Натрий, Na | 206.28 мг | 1300 мг | 15.9% | 6% | 630 г |
| Сера, S | 120.14 мг | 1000 мг | 12% | 4.5% | 832 г |
| Фосфор, P | 133.3 мг | 800 мг | 16.7% | 6.3% | 600 г |
| Хлор, Cl | 303.64 мг | 2300 мг | 13.2% | 5% | 757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.835 мг | 18 мг | 10.2% | 3.9% | 981 г |
| Йод, I | 11.61 мкг | 150 мкг | 7.7% | 2.9% | 1292 г |
| Кобальт, Co | 6.403 мкг | 10 мкг | 64% | 24.2% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.267 мг | 2 мг | 13.4% | 5.1% | 749 г |
| Медь, Cu | 88.53 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 3.4% | 1130 г |
| Молибден, Mo | 7.548 мкг | 70 мкг | 10.8% | 4.1% | 927 г |
| Селен, Se | 18.402 мкг | 55 мкг | 33.5% | 12.7% | 299 г |
| Фтор, F | 31.93 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12527 г |
| Хром, Cr | 2.98 мкг | 50 мкг | 6% | 2.3% | 1678 г |
| Цинк, Zn | 0.8667 мг | 12 мг | 7.2% | 2.7% | 1385 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 354.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд с яйцом составляет 264,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».