| Банан | 40 г |
| Шоколад горький | 15 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 25 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 25 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.1 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 6% | 687 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 5.1% | 800 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 6.3% | 651 г |
| Углеводы | 32.3 г | 219 г | 14.7% | 6% | 678 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 7.1% | 571 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.2 мкг | 900 мкг | 9.5% | 3.9% | 1056 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 4.8% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.412 мг | 1.8 мг | 22.9% | 9.3% | 437 г |
| Витамин В4, холин | 98.28 мг | 500 мг | 19.7% | 8% | 509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.146 мг | 5 мг | 22.9% | 9.3% | 436 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 4.9% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.935 мкг | 400 мкг | 5.2% | 2.1% | 1911 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 4.8% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 1.2% | 3462 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.671 мкг | 10 мкг | 6.7% | 2.7% | 1490 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.631 мг | 15 мг | 4.2% | 1.7% | 2377 г |
| Витамин Н, биотин | 9.412 мкг | 50 мкг | 18.8% | 7.7% | 531 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6195 мг | 20 мг | 13.1% | 5.3% | 764 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 668.49 мг | 2500 мг | 26.7% | 10.9% | 374 г |
| Кальций, Ca | 125.44 мг | 1000 мг | 12.5% | 5.1% | 797 г |
| Магний, Mg | 82.75 мг | 400 мг | 20.7% | 8.4% | 483 г |
| Натрий, Na | 195.57 мг | 1300 мг | 15% | 6.1% | 665 г |
| Сера, S | 94.24 мг | 1000 мг | 9.4% | 3.8% | 1061 г |
| Фосфор, P | 285 мг | 800 мг | 35.6% | 14.5% | 281 г |
| Хлор, Cl | 59.46 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.1% | 3868 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.896 мг | 18 мг | 16.1% | 6.6% | 622 г |
| Йод, I | 7.08 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.9% | 2119 г |
| Кобальт, Co | 3.864 мкг | 10 мкг | 38.6% | 15.7% | 259 г |
| Марганец, Mn | 0.8097 мг | 2 мг | 40.5% | 16.5% | 247 г |
| Медь, Cu | 218.81 мкг | 1000 мкг | 21.9% | 8.9% | 457 г |
| Молибден, Mo | 1.831 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.1% | 3823 г |
| Селен, Se | 12.783 мкг | 55 мкг | 23.2% | 9.5% | 430 г |
| Фтор, F | 24.66 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16221 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 1.5689 мг | 12 мг | 13.1% | 5.3% | 765 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 174 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадны пп кекс составляет 245,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».