| Сок лимонный | 55 г |
| Корень имбиря, сырой | 44 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.6% | 18921 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 9% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 11.2% | 10000 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 48.3% | 2331 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.4% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.2% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 2.12 мг | 500 мг | 0.4% | 4.5% | 23585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 3.4% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 6.7% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.808 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.2% | 49505 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.67 мг | 90 мг | 4.1% | 46.1% | 2452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 2.2% | 40541 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0735 мг | 20 мг | 0.4% | 4.5% | 27211 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.52 мг | 2500 мг | 1.7% | 19.1% | 5744 г |
| Кальций, Ca | 8.42 мг | 1000 мг | 0.8% | 9% | 11876 г |
| Магний, Mg | 4.64 мг | 400 мг | 1.2% | 13.5% | 8621 г |
| Натрий, Na | 3.08 мг | 1300 мг | 0.2% | 2.2% | 42208 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.1% | 120482 г |
| Фосфор, P | 4.2 мг | 800 мг | 0.5% | 5.6% | 19048 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 3.4% | 33333 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 10.1% | 10989 г |
| Медь, Cu | 17.1 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 19.1% | 5848 г |
| Селен, Se | 0.051 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.1% | 107843 г |
| Фтор, F | 83.47 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 23.6% | 4792 г |
| Цинк, Zn | 0.025 мг | 12 мг | 0.2% | 2.2% | 48000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.102 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с имберем составляет 8,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».