| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.7 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.4% | 45514 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 13.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 35.1% | 8000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 91.9% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 810.8% | 333 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 105.4% | 2537 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 296 мкг | 900 мкг | 32.9% | 889.2% | 304 г |
| бета Каротин | 178 мг | 5 мг | 3560% | 96216.2% | 3 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.279 мг | 1.5 мг | 85.3% | 2305.4% | 117 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 148.6% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 2.7% | 125000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 8.1% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.4 мг | 90 мг | 20.4% | 551.4% | 489 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9 мг | 2500 мг | 0.4% | 10.8% | 27778 г |
| Кальций, Ca | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.7% | 100000 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 8.1% | 40000 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 5.4% | 43333 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 10.8% | 26667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.64 мг | 18 мг | 48% | 1297.3% | 208 г |
| Медь, Cu | 0.07 мкг | 1000 мкг | 1428571 г | ||
| Цинк, Zn | 0.12 мг | 12 мг | 1% | 27% | 10000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.12 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | min 16.8 г | 0.5% | 13.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 8.1% |
Энергетическая ценность Каркадэ. Чай из гибискуса составляет 3,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».