| приправа магги | 25 г |
| Курица, 1 категории | 1800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.9 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 9.9% | 422 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 13.6% | 308 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3684 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71 мкг | 900 мкг | 7.9% | 3.3% | 1268 г |
| Ретинол | 0.069 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.9% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.4% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 74.96 мг | 500 мг | 15% | 6.3% | 667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 6.3% | 667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.513 мг | 2 мг | 25.7% | 10.8% | 390 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.241 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9432 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.542 мкг | 3 мкг | 18.1% | 7.6% | 554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.78 мг | 90 мг | 2% | 0.8% | 5056 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.493 мг | 15 мг | 3.3% | 1.4% | 3043 г |
| Витамин Н, биотин | 9.863 мкг | 50 мкг | 19.7% | 8.2% | 507 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.3288 мг | 20 мг | 61.6% | 25.8% | 162 г |
| Ниацин | 7.595 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.34 мг | 2500 мг | 7.7% | 3.2% | 1307 г |
| Кальций, Ca | 15.78 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.7% | 6337 г |
| Магний, Mg | 17.75 мг | 400 мг | 4.4% | 1.8% | 2254 г |
| Натрий, Na | 69.04 мг | 1300 мг | 5.3% | 2.2% | 1883 г |
| Сера, S | 183.45 мг | 1000 мг | 18.3% | 7.7% | 545 г |
| Фосфор, P | 162.7 мг | 800 мг | 20.3% | 8.5% | 492 г |
| Хлор, Cl | 75.95 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.4% | 3028 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.578 мг | 18 мг | 8.8% | 3.7% | 1141 г |
| Йод, I | 5.92 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2534 г |
| Кобальт, Co | 11.836 мкг | 10 мкг | 118.4% | 49.6% | 84 г |
| Марганец, Mn | 0.0197 мг | 2 мг | 1% | 0.4% | 10152 г |
| Медь, Cu | 78.9 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.3% | 1267 г |
| Фтор, F | 128.22 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.3% | 3120 г |
| Хром, Cr | 8.88 мкг | 50 мкг | 17.8% | 7.5% | 563 г |
| Цинк, Zn | 2.0318 мг | 12 мг | 16.9% | 7.1% | 591 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.213 г | ~ | |||
| Валин | 0.868 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.483 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.681 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.391 г | ~ | |||
| Лизин | 1.568 г | ~ | |||
| Метионин | 0.464 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.69 г | ~ | |||
| Треонин | 0.878 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.286 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.73 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.371 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.134 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.608 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.148 г | ~ | |||
| Глицин | 1.332 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.545 г | ~ | |||
| Пролин | 0.868 г | ~ | |||
| Серин | 0.848 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.631 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 26.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 78.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.128 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.127 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.138 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.907 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.049 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.472 г | min 16.8 г | 50.4% | 21.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.233 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.062 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.128 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.127 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.9% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.92 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность курица магги составляет 238,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».