Мой здоровый рацион

Калорийность Алфавит-сезон простуд. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Алфавит-сезон простуд".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 1000 мкг 900 мкг 111.1% 90 г
Витамин В1, тиамин 4 мг 1.5 мг 266.7% 38 г
Витамин В2, рибофлавин 2 мг 1.8 мг 111.1% 90 г
Витамин В5, пантотеновая 5 мг 5 мг 100% 100 г
Витамин В6, пиридоксин 2 мг 2 мг 100% 100 г
Витамин В9, фолаты 450 мкг 400 мкг 112.5% 89 г
Витамин В12, кобаламин 3 мкг 3 мкг 100% 100 г
Витамин C, аскорбиновая 80 мг 90 мг 88.9% 113 г
Витамин D, кальциферол 5 мкг 10 мкг 50% 200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 15 мг 15 мг 100% 100 г
Витамин Н, биотин 50 мкг 50 мкг 100% 100 г
Витамин К, филлохинон 120 мкг 120 мкг 100% 100 г
Витамин РР, НЭ 20 мг 20 мг 100% 100 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 150 мг 1000 мг 15% 667 г
Магний, Mg 40 мг 400 мг 10% 1000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 15 мг 18 мг 83.3% 120 г
Йод, I 150 мкг 150 мкг 100% 100 г
Марганец, Mn 2 мг 2 мг 100% 100 г
Медь, Cu 1000 мкг 1000 мкг 100% 100 г
Селен, Se 70 мкг 55 мкг 127.3% 79 г
Хром, Cr 50 мкг 50 мкг 100% 100 г
Цинк, Zn 12 мг 12 мг 100% 100 г

Энергетическая ценность Алфавит-сезон простуд составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».