| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.7 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1564 г |
| Белки | 21.3 г | 76 г | 28% | 26% | 357 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.2% | 2240 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 12.3% | 750 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.11 мг | 20 мг | 25.6% | 23.8% | 391 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2567 мг | 2500 мг | 102.7% | 95.4% | 97 г |
| Кальций, Ca | 158 мг | 1000 мг | 15.8% | 14.7% | 633 г |
| Магний, Mg | 225 мг | 400 мг | 56.3% | 52.3% | 178 г |
| Натрий, Na | 930 мг | 1300 мг | 71.5% | 66.4% | 140 г |
| Фосфор, P | 164 мг | 800 мг | 20.5% | 19% | 488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 11 мг | 18 мг | 61.1% | 56.7% | 164 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Медь, Cu | 1.19 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 84034 г |
| Селен, Se | 284 мкг | 55 мкг | 516.4% | 479.5% | 19 г |
| Цинк, Zn | 39 мг | 12 мг | 325% | 301.8% | 31 г |
Энергетическая ценность Филе Куриное составляет 107,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».