| Куриная грудка (филе) (Варка) | 330 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, сырое | 325 г |
| Вода Ордана | 2750 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 163 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 188 г |
| Картофель (Варка без слива) | 428 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 49 г |
| Укроп (Варка без слива) | 48 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 25 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 1 г |
| Макароны из муки в/с | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.2 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3568 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 13.1% | 1617 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.4% | 6222 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 4.7% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.4% | 3333 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 8.3% | 2592 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.5 мкг | 900 мкг | 13.1% | 27.8% | 766 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.661 мг | 5 мг | 13.2% | 28% | 756 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.4% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 3.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 8.55 мг | 500 мг | 1.7% | 3.6% | 5848 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 8.5% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 13.6% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.743 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.5% | 8433 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.76 мг | 90 мг | 3.1% | 6.6% | 3261 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.009 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.34 мг | 15 мг | 2.3% | 4.9% | 4412 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.156 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 32051 г |
| Витамин К, филлохинон | 23.3 мкг | 120 мкг | 19.4% | 41.1% | 515 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3832 мг | 20 мг | 11.9% | 25.2% | 839 г |
| Ниацин | 0.803 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.872 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.95 мг | 2500 мг | 6.3% | 13.3% | 1583 г |
| Кальций, Ca | 13.22 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.8% | 7564 г |
| Кремний, Si | 0.901 мг | 30 мг | 3% | 6.4% | 3330 г |
| Магний, Mg | 15.81 мг | 400 мг | 4% | 8.5% | 2530 г |
| Натрий, Na | 298.23 мг | 1300 мг | 22.9% | 48.5% | 436 г |
| Сера, S | 10.8 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.3% | 9259 г |
| Фосфор, P | 47.4 мг | 800 мг | 5.9% | 12.5% | 1688 г |
| Хлор, Cl | 427.4 мг | 2300 мг | 18.6% | 39.4% | 538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 140.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.567 мг | 18 мг | 3.2% | 6.8% | 3175 г |
| Йод, I | 29.06 мкг | 150 мкг | 19.4% | 41.1% | 516 г |
| Кобальт, Co | 1.865 мкг | 10 мкг | 18.7% | 39.6% | 536 г |
| Литий, Li | 9.586 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1093 мг | 2 мг | 5.5% | 11.7% | 1830 г |
| Медь, Cu | 83.57 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 17.8% | 1197 г |
| Молибден, Mo | 6.198 мкг | 70 мкг | 8.9% | 18.9% | 1129 г |
| Никель, Ni | 0.764 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 85.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.987 мкг | 55 мкг | 5.4% | 11.4% | 1841 г |
| Фтор, F | 99.22 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 5.3% | 4031 г |
| Хром, Cr | 3.71 мкг | 50 мкг | 7.4% | 15.7% | 1348 г |
| Цинк, Zn | 0.4267 мг | 12 мг | 3.6% | 7.6% | 2812 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.857 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.336 г | ~ | |||
| Валин | 0.255 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.207 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.392 г | ~ | |||
| Лизин | 0.463 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.235 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.204 г | ~ | |||
| Аланин | 0.262 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.415 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.199 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.703 г | ~ | |||
| Пролин | 0.201 г | ~ | |||
| Серин | 0.203 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.175 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.81 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.848 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.116 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.262 г | min 16.8 г | 1.6% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.01 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.237 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.059 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.334 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.322 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.027 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью 09.01.16 составляет 47,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».