Мой здоровый рацион

Калорийность Черри. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Черри".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.2 ккал 1684 ккал 1.4% 5.8% 6959 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 6.6% 6333 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 14.9% 2800 г
Углеводы 3.8 г 219 г 1.7% 7% 5763 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 16.5% 2500 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 17.4% 2393 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1200 мкг 900 мкг 133.3% 550.8% 75 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 16.5% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.039 мг 1.8 мг 2.2% 9.1% 4615 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 20.7% 2000 г
Витамин В9, фолаты 11.3 мкг 400 мкг 2.8% 11.6% 3540 г
Витамин C, аскорбиновая 25 мг 90 мг 27.8% 114.9% 360 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 11.2% 3750 г
Витамин РР, НЭ 0.49 мг 20 мг 2.5% 10.3% 4082 г
Макроэлементы
Калий, K 290.7 мг 2500 мг 11.6% 47.9% 860 г
Кальций, Ca 14.3 мг 1000 мг 1.4% 5.8% 6993 г
Магний, Mg 20.1 мг 400 мг 5% 20.7% 1990 г
Натрий, Na 39 мг 1300 мг 3% 12.4% 3333 г
Сера, S 12 мг 1000 мг 1.2% 5% 8333 г
Фосфор, P 26 мг 800 мг 3.3% 13.6% 3077 г
Хлор, Cl 60 мг 2300 мг 2.6% 10.7% 3833 г
Микроэлементы
Бор, B 115 мкг ~
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 20.7% 2000 г
Йод, I 2.1 мкг 150 мкг 1.4% 5.8% 7143 г
Кобальт, Co 6 мкг 10 мкг 60% 247.9% 167 г
Марганец, Mn 0.14 мг 2 мг 7% 28.9% 1429 г
Медь, Cu 112 мкг 1000 мкг 11.2% 46.3% 893 г
Молибден, Mo 7 мкг 70 мкг 10% 41.3% 1000 г
Фтор, F 20.1 мкг 4000 мкг 0.5% 2.1% 19900 г
Хром, Cr 5 мкг 50 мкг 10% 41.3% 1000 г
Цинк, Zn 0.2 мг 12 мг 1.7% 7% 6000 г

Энергетическая ценность Черри составляет 24,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».