| Банан (Пассерование) | 90 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Крахмал картофельный | 9 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 40 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 200 г |
| цикорий | 10 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.8 ккал | 1684 ккал | 10% | 6% | 1004 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 12.2% | 490 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.7% | 9333 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 6.6% | 909 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3% | 2000 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4133 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.8% | 7826 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 5.4% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 2.79 мг | 500 мг | 0.6% | 0.4% | 17921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 2.5% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.255 мг | 2 мг | 12.8% | 7.6% | 784 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.788 мкг | 400 мкг | 7.9% | 4.7% | 1258 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.835 мкг | 3 мкг | 27.8% | 16.6% | 359 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.67 мг | 90 мг | 4.1% | 2.4% | 2452 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.316 мг | 15 мг | 2.1% | 1.3% | 4747 г |
| Витамин Н, биотин | 4.812 мкг | 50 мкг | 9.6% | 5.7% | 1039 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1998 мг | 20 мг | 16% | 9.5% | 625 г |
| Ниацин | 0.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 194.64 мг | 2500 мг | 7.8% | 4.6% | 1284 г |
| Кальций, Ca | 78.82 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.7% | 1269 г |
| Кремний, Si | 0.759 мг | 30 мг | 2.5% | 1.5% | 3953 г |
| Магний, Mg | 27.96 мг | 400 мг | 7% | 4.2% | 1431 г |
| Натрий, Na | 297.03 мг | 1300 мг | 22.8% | 13.6% | 438 г |
| Сера, S | 148.78 мг | 1000 мг | 14.9% | 8.9% | 672 г |
| Фосфор, P | 135 мг | 800 мг | 16.9% | 10.1% | 593 г |
| Хлор, Cl | 76.34 мг | 2300 мг | 3.3% | 2% | 3013 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.525 мг | 18 мг | 2.9% | 1.7% | 3429 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 4.445 мкг | 10 мкг | 44.5% | 26.5% | 225 г |
| Марганец, Mn | 0.1391 мг | 2 мг | 7% | 4.2% | 1438 г |
| Медь, Cu | 49.68 мкг | 1000 мкг | 5% | 3% | 2013 г |
| Молибден, Mo | 6.304 мкг | 70 мкг | 9% | 5.4% | 1110 г |
| Никель, Ni | 1.456 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.274 мкг | 55 мкг | 35% | 20.9% | 285 г |
| Титан, Ti | 1.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.16 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14205 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.3521 мг | 12 мг | 2.9% | 1.7% | 3408 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.606 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.861 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.572 г | ~ | |||
| Валин | 0.689 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.381 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.69 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.273 г | ~ | |||
| Лизин | 0.951 г | ~ | |||
| Метионин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.415 г | ~ | |||
| Треонин | 0.547 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.657 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.28 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.5 г | ~ | |||
| Аланин | 0.322 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.681 г | ~ | |||
| Глицин | 0.211 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.494 г | ~ | |||
| Пролин | 1.429 г | ~ | |||
| Серин | 0.586 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.623 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.091 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кексы 9.01.16 составляет 167,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».