| Свекольный сок | 100 г |
| Морковный сок | 126 г |
| Сок яблочный | 386 г |
| сок сельдерея корень | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3382 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 10.2% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 7.6% | 2610 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.1 мкг | 900 мкг | 7.7% | 15.5% | 1302 г |
| бета Каротин | 0.415 мг | 5 мг | 8.3% | 16.7% | 1205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.2% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.4% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.061 мкг | 400 мкг | 655738 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 2.6 мг | 90 мг | 2.9% | 5.8% | 3462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.135 мг | 15 мг | 0.9% | 1.8% | 11111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.605 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.4% | 8264 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2619 мг | 20 мг | 1.3% | 2.6% | 7637 г |
| Ниацин | 0.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.49 мг | 2500 мг | 5.5% | 11% | 1818 г |
| Кальций, Ca | 13.53 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.8% | 7391 г |
| Магний, Mg | 7.81 мг | 400 мг | 2% | 4% | 5122 г |
| Натрий, Na | 18.96 мг | 1300 мг | 1.5% | 3% | 6857 г |
| Фосфор, P | 13.3 мг | 800 мг | 1.7% | 3.4% | 6015 г |
| Хлор, Cl | 0.18 мг | 2300 мг | 1277778 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.08 мг | 18 мг | 6% | 12% | 1667 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.8% | 24590 г |
| Марганец, Mn | 0.0133 мг | 2 мг | 0.7% | 1.4% | 15038 г |
| Медь, Cu | 35.7 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 7.2% | 2801 г |
| Молибден, Mo | 3.025 мкг | 70 мкг | 4.3% | 8.6% | 2314 г |
| Рубидий, Rb | 38.1 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 2.36 мкг | 50 мкг | 4.7% | 9.4% | 2119 г |
| Цинк, Zn | 0.0242 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 49587 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.161 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность сок буряк морковь яблоко сельдерей составляет 49,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».