| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1295 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 15.2% | 507 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.8% | 1600 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 4.2% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 7.7% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 530 мкг | 900 мкг | 58.9% | 45.3% | 170 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.53 мг | 1.5 мг | 35.3% | 27.2% | 283 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 25.6% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.5 мг | 5 мг | 70% | 53.8% | 143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 26.9% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 140 мкг | 400 мкг | 35% | 26.9% | 286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.1 мкг | 3 мкг | 70% | 53.8% | 143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21 мг | 90 мг | 23.3% | 17.9% | 429 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.5 мкг | 10 мкг | 35% | 26.9% | 286 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 3.5 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.5 мг | 15 мг | 70% | 53.8% | 143 г |
| Витамин Н, биотин | 105 мкг | 50 мкг | 210% | 161.5% | 48 г |
| Витамин РР, НЭ | 7 мг | 20 мг | 35% | 26.9% | 286 г |
| Ниацин | 7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140 мг | 2500 мг | 5.6% | 4.3% | 1786 г |
| Кальций, Ca | 250 мг | 1000 мг | 25% | 19.2% | 400 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 19.2% | 400 г |
| Натрий, Na | 220 мг | 1300 мг | 16.9% | 13% | 591 г |
| Фосфор, P | 150 мг | 800 мг | 18.8% | 14.5% | 533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 52.5 мкг | 150 мкг | 35% | 26.9% | 286 г |
| Марганец, Mn | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 26.9% | 286 г |
| Медь, Cu | 700 мкг | 1000 мкг | 70% | 53.8% | 143 г |
| Селен, Se | 24.5 мкг | 55 мкг | 44.5% | 34.2% | 224 г |
| Хром, Cr | 42 мкг | 50 мкг | 84% | 64.6% | 119 г |
| Цинк, Zn | 5.25 мг | 12 мг | 43.8% | 33.7% | 229 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.219 г | от 0.9 до 3.7 г | 24.3% | 18.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.985 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.196 г | ~ |
Энергетическая ценность СмартМил составляет 130 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».