| Смесь сухая для котлет Maggi | 54 г |
| Вода | 150 г |
| Фарш "Сочный", крупный | 492 г |
| Жир свиной | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 478.3 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 352 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3.3% | 628 г |
| Жиры | 45 г | 56 г | 80.4% | 16.8% | 124 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 0.6% | 3476 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7577 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.4 мкг | 900 мкг | 3% | 0.6% | 3285 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.339 мг | 1.5 мг | 22.6% | 4.7% | 442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 1.9% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 32.88 мг | 500 мг | 6.6% | 1.4% | 1521 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.575 мг | 5 мг | 11.5% | 2.4% | 870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.424 мг | 2 мг | 21.2% | 4.4% | 472 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.568 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.3% | 6090 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.4% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.98 мг | 15 мг | 6.5% | 1.4% | 1531 г |
| Витамин Н, биотин | 3.834 мкг | 50 мкг | 7.7% | 1.6% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5468 мг | 20 мг | 42.7% | 8.9% | 234 г |
| Ниацин | 4.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.12 мг | 2500 мг | 8.5% | 1.8% | 1173 г |
| Кальций, Ca | 12.12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8251 г |
| Кремний, Si | 0.407 мг | 30 мг | 1.4% | 0.3% | 7371 г |
| Магний, Mg | 20.83 мг | 400 мг | 5.2% | 1.1% | 1920 г |
| Натрий, Na | 55.6 мг | 1300 мг | 4.3% | 0.9% | 2338 г |
| Сера, S | 74.93 мг | 1000 мг | 7.5% | 1.6% | 1335 г |
| Фосфор, P | 130.7 мг | 800 мг | 16.3% | 3.4% | 612 г |
| Хлор, Cl | 30.38 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 106.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.64 мг | 18 мг | 9.1% | 1.9% | 1098 г |
| Йод, I | 2.33 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.3% | 6438 г |
| Кобальт, Co | 4.519 мкг | 10 мкг | 45.2% | 9.5% | 221 г |
| Марганец, Mn | 0.0656 мг | 2 мг | 3.3% | 0.7% | 3049 г |
| Медь, Cu | 39.39 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 0.8% | 2539 г |
| Молибден, Mo | 1.271 мкг | 70 мкг | 1.8% | 0.4% | 5507 г |
| Никель, Ni | 0.224 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 54.99 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.61 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.2% | 9016 г |
| Титан, Ti | 1.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.68 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.4% | 5149 г |
| Хром, Cr | 3.49 мкг | 50 мкг | 7% | 1.5% | 1433 г |
| Цинк, Zn | 0.8191 мг | 12 мг | 6.8% | 1.4% | 1465 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.986 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.836 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.549 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.73 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.283 г | ~ | |||
| Лизин | 1.311 г | ~ | |||
| Метионин | 0.398 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.601 г | ~ | |||
| Треонин | 0.773 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.227 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.667 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.234 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.925 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.385 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.163 г | ~ | |||
| Глицин | 0.949 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.554 г | ~ | |||
| Пролин | 0.935 г | ~ | |||
| Серин | 0.73 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.571 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.208 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 89.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.498 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.862 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.174 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.41 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.13 г | min 16.8 г | 113.9% | 23.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.617 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.013 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.075 г | от 11.2 до 20.6 г | 54.2% | 11.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.636 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.3 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.153 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты жареные составляет 478,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».