| Батон нарезной | 20 г |
| Маргарин сливочный | 10 г |
| Сыр плавленый, новый, 40% | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.5 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 3.1% | 817 г |
| Жиры | 28.7 г | 56 г | 51.3% | 12.8% | 195 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 3% | 842 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.3% | 2000 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10824 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55 мкг | 900 мкг | 6.1% | 1.5% | 1636 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 27.25 мг | 500 мг | 5.5% | 1.4% | 1835 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.108 мг | 2 мг | 5.4% | 1.4% | 1852 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.5 мкг | 400 мкг | 4.4% | 1.1% | 2286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.925 мг | 15 мг | 39.5% | 9.9% | 253 г |
| Витамин Н, биотин | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.9% | 2747 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.038 мг | 20 мг | 10.2% | 2.6% | 981 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.75 мг | 2500 мг | 4% | 1% | 2506 г |
| Кальций, Ca | 203 мг | 1000 мг | 20.3% | 5.1% | 493 г |
| Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 0.9% | 2727 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 1.1% | 2353 г |
| Натрий, Na | 472 мг | 1300 мг | 36.3% | 9.1% | 275 г |
| Сера, S | 84 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.1% | 1190 г |
| Фосфор, P | 184.8 мг | 800 мг | 23.1% | 5.8% | 433 г |
| Хлор, Cl | 356.5 мг | 2300 мг | 15.5% | 3.9% | 645 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 1.1% | 2250 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 2.5% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 0.4185 мг | 2 мг | 20.9% | 5.2% | 478 г |
| Медь, Cu | 82.5 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 2.1% | 1212 г |
| Молибден, Mo | 6.8 мкг | 70 мкг | 9.7% | 2.4% | 1029 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 1.122 мг | 12 мг | 9.4% | 2.4% | 1070 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Горячий бутерброд с сыром составляет 399,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».