| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 500 г |
| Крахмал картофельный | 90 г |
| Сахарная пудра | 50 г |
| Ванильный экстракт | 42 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.8 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1222 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 2.8% | 2621 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 7.1% | 1023 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.1% | 1429 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3323 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.2% | 5732 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 4.8% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 16.69 мг | 500 мг | 3.3% | 2.4% | 2996 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 3.9% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 1.4% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.536 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 11312 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.283 мкг | 3 мкг | 9.4% | 6.8% | 1060 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 0.7% | 9783 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 2.263 мкг | 50 мкг | 4.5% | 3.3% | 2209 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8336 мг | 20 мг | 4.2% | 3% | 2399 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.53 мг | 2500 мг | 6.7% | 4.9% | 1492 г |
| Кальций, Ca | 95.28 мг | 1000 мг | 9.5% | 6.9% | 1050 г |
| Магний, Mg | 25.64 мг | 400 мг | 6.4% | 4.6% | 1560 г |
| Натрий, Na | 37.19 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.1% | 3496 г |
| Сера, S | 20.51 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.5% | 4876 г |
| Фосфор, P | 97 мг | 800 мг | 12.1% | 8.8% | 825 г |
| Хлор, Cl | 77.79 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.5% | 2957 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.877 мг | 18 мг | 4.9% | 3.6% | 2052 г |
| Йод, I | 6.36 мкг | 150 мкг | 4.2% | 3% | 2358 г |
| Кобальт, Co | 0.566 мкг | 10 мкг | 5.7% | 4.1% | 1767 г |
| Марганец, Mn | 0.0179 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11173 г |
| Медь, Cu | 12.76 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 0.9% | 7837 г |
| Молибден, Mo | 3.536 мкг | 70 мкг | 5.1% | 3.7% | 1980 г |
| Олово, Sn | 9.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.414 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.9% | 3890 г |
| Стронций, Sr | 12.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 28289 г |
| Хром, Cr | 1.41 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2% | 3546 г |
| Цинк, Zn | 0.2894 мг | 12 мг | 2.4% | 1.7% | 4147 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочный 3,2%-какао крем составляет 137,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».