| Пельмени Vārpa 2,5 кг | 2500 г |
| Вода | 7000 г |
| Соль поваренная пищевая | 115 г |
пельмешка 17г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.4 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3341 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.6% | 3619 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.6% | 5600 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 7.5% | 2639 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2610 г |
| Органические кислоты | 15.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.2% | 17308 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 6.9% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.8% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 18.12 мг | 500 мг | 3.6% | 7.1% | 2759 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.104 мг | 5 мг | 2.1% | 4.2% | 4808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 7.7% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.484 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.8% | 11481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.208 мкг | 3 мкг | 6.9% | 13.7% | 1442 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.286 мг | 15 мг | 1.9% | 3.8% | 5245 г |
| Витамин Н, биотин | 0.598 мкг | 50 мкг | 1.2% | 2.4% | 8361 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1243 мг | 20 мг | 5.6% | 11.1% | 1779 г |
| Ниацин | 0.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.5 мг | 2500 мг | 2.5% | 5% | 4065 г |
| Кальций, Ca | 13.11 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.6% | 7628 г |
| Кремний, Si | 0.338 мг | 30 мг | 1.1% | 2.2% | 8876 г |
| Магний, Mg | 6.22 мг | 400 мг | 1.6% | 3.2% | 6431 г |
| Натрий, Na | 477.01 мг | 1300 мг | 36.7% | 72.8% | 273 г |
| Сера, S | 48.07 мг | 1000 мг | 4.8% | 9.5% | 2080 г |
| Фосфор, P | 39.7 мг | 800 мг | 5% | 9.9% | 2015 г |
| Хлор, Cl | 968.55 мг | 2300 мг | 42.1% | 83.5% | 237 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.53 мг | 18 мг | 2.9% | 5.8% | 3396 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 2% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 1.739 мкг | 10 мкг | 17.4% | 34.5% | 575 г |
| Марганец, Mn | 0.0617 мг | 2 мг | 3.1% | 6.2% | 3241 г |
| Медь, Cu | 37.64 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 7.5% | 2657 г |
| Молибден, Mo | 4.826 мкг | 70 мкг | 6.9% | 13.7% | 1450 г |
| Никель, Ni | 1.898 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.05 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.494 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.8% | 11134 г |
| Титан, Ti | 0.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.17 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.4% | 4642 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 7.9% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.5181 мг | 12 мг | 4.3% | 8.5% | 2316 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.694 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пельмени отварные Варпа составляет 50,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».