| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 30 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7046 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.6% | 9333 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 7.5% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.3% | 6667 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 17.2% | 2434 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 5.4% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 2.91 мг | 500 мг | 0.6% | 2.5% | 17182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 3.8% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.617 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 64830 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 6.7% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.395 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.3% | 12658 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.496 мг | 20 мг | 2.5% | 10.5% | 4032 г |
| Ниацин | 0.362 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.05 мг | 2500 мг | 2% | 8.4% | 4897 г |
| Кальций, Ca | 21.64 мг | 1000 мг | 2.2% | 9.2% | 4621 г |
| Магний, Mg | 6.67 мг | 400 мг | 1.7% | 7.1% | 5997 г |
| Натрий, Na | 6.99 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.1% | 18598 г |
| Сера, S | 4.4 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.7% | 22727 г |
| Фосфор, P | 15.2 мг | 800 мг | 1.9% | 7.9% | 5263 г |
| Хлор, Cl | 14.73 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.5% | 15614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 2.9% | 13636 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.9% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 4.2% | 10101 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 95238 г |
| Медь, Cu | 1.98 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.8% | 50505 г |
| Молибден, Mo | 0.617 мкг | 70 мкг | 0.9% | 3.8% | 11345 г |
| Олово, Sn | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.247 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.7% | 22267 г |
| Стронций, Sr | 2.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.77 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.8% | 4719 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.0494 мг | 12 мг | 0.4% | 1.7% | 24291 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе м молоком и сахаром составляет 23,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».