Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе растворимый с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе растворимый с молоком и сахаром

Кофе растворимый 8 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности 50 г
Вода, из под крана, муниципальная 250 г
Сахар песок 8 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый с молоком и сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22.6 ккал 1684 ккал 1.3% 5.8% 7451 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 5.3% 8444 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 4.9% 9333 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 7.1% 6441 г
Вода 93.2 г 2273 г 4.1% 18.1% 2439 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.5 мкг 900 мкг 0.3% 1.3% 36000 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.9% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.046 мг 1.8 мг 2.6% 11.5% 3913 г
Витамин В9, фолаты 0.712 мкг 400 мкг 0.2% 0.9% 56180 г
Витамин C, аскорбиновая 0.09 мг 90 мг 0.1% 0.4% 100000 г
Витамин РР, НЭ 0.813 мг 20 мг 4.1% 18.1% 2460 г
Ниацин 0.623 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.97 мг 2500 мг 1% 4.4% 10430 г
Кальций, Ca 24.13 мг 1000 мг 2.4% 10.6% 4144 г
Магний, Mg 3.01 мг 400 мг 0.8% 3.5% 13289 г
Натрий, Na 10.39 мг 1300 мг 0.8% 3.5% 12512 г
Фосфор, P 20.7 мг 800 мг 2.6% 11.5% 3865 г
Хлор, Cl 15.82 мг 2300 мг 0.7% 3.1% 14539 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7.9 мкг ~
Железо, Fe 0.178 мг 18 мг 1% 4.4% 10112 г
Йод, I 1.42 мкг 150 мкг 0.9% 4% 10563 г
Кобальт, Co 0.142 мкг 10 мкг 1.4% 6.2% 7042 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.4% 125000 г
Медь, Cu 8.7 мкг 1000 мкг 0.9% 4% 11494 г
Молибден, Mo 0.791 мкг 70 мкг 1.1% 4.9% 8850 г
Олово, Sn 2.37 мкг ~
Селен, Se 0.158 мкг 55 мкг 0.3% 1.3% 34810 г
Стронций, Sr 2.69 мкг ~
Фтор, F 67.33 мкг 4000 мкг 1.7% 7.5% 5941 г
Хром, Cr 0.32 мкг 50 мкг 0.6% 2.7% 15625 г
Цинк, Zn 0.0633 мг 12 мг 0.5% 2.2% 18957 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.42 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком и сахаром составляет 22,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов