| Кофе растворимый | 8 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 50 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 250 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7451 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.9% | 9333 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 7.1% | 6441 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 18.1% | 2439 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.3% | 36000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 11.5% | 3913 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.712 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 56180 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.813 мг | 20 мг | 4.1% | 18.1% | 2460 г |
| Ниацин | 0.623 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.97 мг | 2500 мг | 1% | 4.4% | 10430 г |
| Кальций, Ca | 24.13 мг | 1000 мг | 2.4% | 10.6% | 4144 г |
| Магний, Mg | 3.01 мг | 400 мг | 0.8% | 3.5% | 13289 г |
| Натрий, Na | 10.39 мг | 1300 мг | 0.8% | 3.5% | 12512 г |
| Фосфор, P | 20.7 мг | 800 мг | 2.6% | 11.5% | 3865 г |
| Хлор, Cl | 15.82 мг | 2300 мг | 0.7% | 3.1% | 14539 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.178 мг | 18 мг | 1% | 4.4% | 10112 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 0.142 мкг | 10 мкг | 1.4% | 6.2% | 7042 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Медь, Cu | 8.7 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4% | 11494 г |
| Молибден, Mo | 0.791 мкг | 70 мкг | 1.1% | 4.9% | 8850 г |
| Олово, Sn | 2.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.158 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.3% | 34810 г |
| Стронций, Sr | 2.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.33 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.5% | 5941 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.7% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.0633 мг | 12 мг | 0.5% | 2.2% | 18957 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком и сахаром составляет 22,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».