| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 1000 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1000 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Уксус 9% | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7451 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.8% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 10.6% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.4% | 10000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 17.7% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.7 мкг | 900 мкг | 4.4% | 19.5% | 2267 г |
| бета Каротин | 0.238 мг | 5 мг | 4.8% | 21.2% | 2101 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.9% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.1% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 3.44 мг | 500 мг | 0.7% | 3.1% | 14535 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 11.5% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 11.5% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.641 мкг | 400 мкг | 1.4% | 6.2% | 7091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.59 мг | 90 мг | 4% | 17.7% | 2507 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 5.8% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.615 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5.3% | 8130 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 15% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3075 мг | 20 мг | 1.5% | 6.6% | 6504 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.1 мг | 2500 мг | 4.8% | 21.2% | 2064 г |
| Кальций, Ca | 10.39 мг | 1000 мг | 1% | 4.4% | 9625 г |
| Магний, Mg | 10.85 мг | 400 мг | 2.7% | 11.9% | 3687 г |
| Натрий, Na | 505.6 мг | 1300 мг | 38.9% | 172.1% | 257 г |
| Сера, S | 8.46 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.5% | 11820 г |
| Фосфор, P | 18.6 мг | 800 мг | 2.3% | 10.2% | 4301 г |
| Хлор, Cl | 794.49 мг | 2300 мг | 34.5% | 152.7% | 289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 7.5% | 6000 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 3.1% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 3.269 мкг | 10 мкг | 32.7% | 144.7% | 306 г |
| Марганец, Mn | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 16.8% | 2667 г |
| Медь, Cu | 65.01 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 28.8% | 1538 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 31.4% | 1400 г |
| Никель, Ni | 6.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.205 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.8% | 26829 г |
| Фтор, F | 46.77 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 5.3% | 8552 г |
| Хром, Cr | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 22.6% | 1953 г |
| Цинк, Zn | 0.1154 мг | 12 мг | 1% | 4.4% | 10399 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Помидоры "Половинка моя" составляет 22,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».