| Бульон из кур или индеек прозрачный | 2500 г |
| Лапша домашняя | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Белый гриб сушеный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.3 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2619 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 10% | 1551 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 10.3% | 1514 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 2.3% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.9% | 4000 г |
| Вода | 102.5 г | 2273 г | 4.5% | 7% | 2218 г |
| Органические кислоты | 3.9 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.5 мкг | 900 мкг | 10.7% | 16.6% | 933 г |
| Ретинол | 0.096 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.7% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 5.3% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 19.29 мг | 500 мг | 3.9% | 6.1% | 2592 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 3.7% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 7.3% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.68 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.4% | 10870 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 5.1% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 3.4% | 4639 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.056 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.9% | 17857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.269 мг | 15 мг | 1.8% | 2.8% | 5576 г |
| Витамин Н, биотин | 2.076 мкг | 50 мкг | 4.2% | 6.5% | 2408 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3089 мг | 20 мг | 11.5% | 17.9% | 866 г |
| Ниацин | 1.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.41 мг | 2500 мг | 3.3% | 5.1% | 3034 г |
| Кальций, Ca | 10.15 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 9852 г |
| Кремний, Si | 0.15 мг | 30 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Магний, Mg | 7.51 мг | 400 мг | 1.9% | 3% | 5326 г |
| Натрий, Na | 306.56 мг | 1300 мг | 23.6% | 36.7% | 424 г |
| Сера, S | 38.74 мг | 1000 мг | 3.9% | 6.1% | 2581 г |
| Фосфор, P | 53.2 мг | 800 мг | 6.7% | 10.4% | 1504 г |
| Хлор, Cl | 521.04 мг | 2300 мг | 22.7% | 35.3% | 441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 6.1% | 2571 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.7% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 2.891 мкг | 10 мкг | 28.9% | 44.9% | 346 г |
| Литий, Li | 0.065 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0311 мг | 2 мг | 1.6% | 2.5% | 6431 г |
| Медь, Cu | 21.66 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 3.4% | 4617 г |
| Молибден, Mo | 1.743 мкг | 70 мкг | 2.5% | 3.9% | 4016 г |
| Никель, Ni | 0.167 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.19 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.229 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 24017 г |
| Титан, Ti | 0.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.81 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 16800 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.3% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.3975 мг | 12 мг | 3.3% | 5.1% | 3019 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.593 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп лапша с белыми сушеными грибами =мое= составляет 64,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».