| Цедра апельсиновая | 300 г |
| Сироп агавы | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.6 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 6% | 727 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 0.9% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 50.6 г | 219 г | 23.1% | 10% | 433 г |
| Пищевые волокна | 10.4 г | 20 г | 52% | 22.5% | 192 г |
| Вода | 70.8 г | 2273 г | 3.1% | 1.3% | 3210 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.5 мкг | 900 мкг | 2.3% | 1% | 4390 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 3.4% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.1% | 2045 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.479 мг | 5 мг | 9.6% | 4.1% | 1044 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 3.7% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.316 мкг | 400 мкг | 7.3% | 3.2% | 1364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 132.9 мг | 90 мг | 147.7% | 63.8% | 68 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.244 мг | 15 мг | 1.6% | 0.7% | 6148 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8795 мг | 20 мг | 4.4% | 1.9% | 2274 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.17 мг | 2500 мг | 8.3% | 3.6% | 1207 г |
| Кальций, Ca | 157.33 мг | 1000 мг | 15.7% | 6.8% | 636 г |
| Магний, Mg | 21.5 мг | 400 мг | 5.4% | 2.3% | 1860 г |
| Натрий, Na | 2.93 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 44369 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 1.1% | 3902 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.782 мг | 18 мг | 4.3% | 1.9% | 2302 г |
| Медь, Cu | 89.9 мкг | 1000 мкг | 9% | 3.9% | 1112 г |
| Селен, Se | 0.977 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.8% | 5629 г |
| Цинк, Zn | 0.2443 мг | 12 мг | 2% | 0.9% | 4912 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 33.225 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность цукаты цитрусовые составляет 231,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».