Мой здоровый рацион

Калорийность Пельмени Лапландский хутор. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени Лапландский хутор".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 181 ккал 1684 ккал 10.7% 5.9% 930 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 6.5% 844 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 8.4% 659 г
Углеводы 17 г 219 г 7.8% 4.3% 1288 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 3.6% 1538 г
Вода 36.9 г 2273 г 1.6% 0.9% 6160 г
Органические кислоты 44.5 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13 мкг 900 мкг 1.4% 0.8% 6923 г
Ретинол 0.013 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.13 мг 1.5 мг 8.7% 4.8% 1154 г
Витамин В2, рибофлавин 0.065 мг 1.8 мг 3.6% 2% 2769 г
Витамин В4, холин 44.79 мг 500 мг 9% 5% 1116 г
Витамин В5, пантотеновая 0.26 мг 5 мг 5.2% 2.9% 1923 г
Витамин В6, пиридоксин 0.195 мг 2 мг 9.8% 5.4% 1026 г
Витамин В9, фолаты 9.815 мкг 400 мкг 2.5% 1.4% 4075 г
Витамин В12, кобаламин 0.52 мкг 3 мкг 17.3% 9.6% 577 г
Витамин C, аскорбиновая 0.33 мг 90 мг 0.4% 0.2% 27273 г
Витамин D, кальциферол 0.059 мкг 10 мкг 0.6% 0.3% 16949 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.845 мг 15 мг 5.6% 3.1% 1775 г
Витамин Н, биотин 1.69 мкг 50 мкг 3.4% 1.9% 2959 г
Витамин РР, НЭ 2.6809 мг 20 мг 13.4% 7.4% 746 г
Ниацин 1.235 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 141.31 мг 2500 мг 5.7% 3.1% 1769 г
Кальций, Ca 14.76 мг 1000 мг 1.5% 0.8% 6775 г
Кремний, Si 1.04 мг 30 мг 3.5% 1.9% 2885 г
Магний, Mg 12.42 мг 400 мг 3.1% 1.7% 3221 г
Натрий, Na 31.46 мг 1300 мг 2.4% 1.3% 4132 г
Сера, S 103.35 мг 1000 мг 10.3% 5.7% 968 г
Фосфор, P 91.3 мг 800 мг 11.4% 6.3% 876 г
Хлор, Cl 713.7 мг 2300 мг 31% 17.1% 322 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 290.4 мкг ~
Бор, B 16.3 мкг ~
Ванадий, V 23.79 мкг ~
Железо, Fe 1.17 мг 18 мг 6.5% 3.6% 1538 г
Йод, I 3.38 мкг 150 мкг 2.3% 1.3% 4438 г
Кобальт, Co 3.51 мкг 10 мкг 35.1% 19.4% 285 г
Марганец, Mn 0.1726 мг 2 мг 8.6% 4.8% 1159 г
Медь, Cu 83.01 мкг 1000 мкг 8.3% 4.6% 1205 г
Молибден, Mo 8.84 мкг 70 мкг 12.6% 7% 792 г
Никель, Ni 4.16 мкг ~
Олово, Sn 20.09 мкг ~
Рубидий, Rb 15.4 мкг ~
Селен, Se 1.56 мкг 55 мкг 2.8% 1.5% 3526 г
Титан, Ti 2.93 мкг ~
Фтор, F 30.42 мкг 4000 мкг 0.8% 0.4% 13149 г
Хром, Cr 4.36 мкг 50 мкг 8.7% 4.8% 1147 г
Цинк, Zn 1.1638 мг 12 мг 9.7% 5.4% 1031 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 17.875 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 22.62 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пельмени Лапландский хутор составляет 181 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов