Мой здоровый рацион

Калорийность Lachs Provencel 150 g. "OceanSea" Orangen-Senf Sause. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Lachs Provencel 150 g. "OceanSea" Orangen-Senf Sause".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 155 ккал 1684 ккал 9.2% 5.9% 1086 г
Белки 20.6 г 76 г 27.1% 17.5% 369 г
Жиры 6.2 г 56 г 11.1% 7.2% 903 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 1.2% 5615 г
Вода 69.4 г 2273 г 3.1% 2% 3275 г
Зола 2.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 15 мкг 900 мкг 1.7% 1.1% 6000 г
Ретинол 0.014 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.094 мг 1.5 мг 6.3% 4.1% 1596 г
Витамин В2, рибофлавин 0.23 мг 1.8 мг 12.8% 8.3% 783 г
Витамин В4, холин 88.2 мг 500 мг 17.6% 11.4% 567 г
Витамин В5, пантотеновая 0.917 мг 5 мг 18.3% 11.8% 545 г
Витамин В6, пиридоксин 0.287 мг 2 мг 14.4% 9.3% 697 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 1% 6667 г
Витамин В12, кобаламин 4.98 мкг 3 мкг 166% 107.1% 60 г
Витамин D, кальциферол 2 мкг 10 мкг 20% 12.9% 500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.44 мг 15 мг 2.9% 1.9% 3409 г
Витамин РР, НЭ 8.52 мг 20 мг 42.6% 27.5% 235 г
Бетаин 4.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 400 мг 2500 мг 16% 10.3% 625 г
Кальций, Ca 54 мг 1000 мг 5.4% 3.5% 1852 г
Магний, Mg 31 мг 400 мг 7.8% 5% 1290 г
Натрий, Na 460 мг 1300 мг 35.4% 22.8% 283 г
Фосфор, P 280 мг 800 мг 35% 22.6% 286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.49 мг 18 мг 2.7% 1.7% 3673 г
Марганец, Mn 0.037 мг 2 мг 1.9% 1.2% 5405 г
Медь, Cu 148 мкг 1000 мкг 14.8% 9.5% 676 г
Селен, Se 33.5 мкг 55 мкг 60.9% 39.3% 164 г
Цинк, Zn 0.75 мг 12 мг 6.3% 4.1% 1600 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.9 г от 0.9 до 3.7 г 100% 64.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 1.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 68 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.12 г ~
15:0 Пентадекановая 0.02 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.57 г ~
18:0 Стеариновая 0.09 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.83 г min 16.8 г 10.9% 7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.15 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.67 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.58 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.4 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.03 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.13 г от 11.2 до 20.6 г 10.1% 6.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.06 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.06 г ~
18:4 Омега-3, стиоридовая 0.06 г ~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая 0.01 г ~
20:3 Эйкозатриеновая (ud) 0.01 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.06 г ~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) 0.26 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.07 г ~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), 0.54 г ~

Энергетическая ценность Lachs Provencel 150 g. "OceanSea" Orangen-Senf Sause составляет 155 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».