| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 370 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 200 г |
| Сметана 15,0% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.1 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 645 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 5.3% | 718 г |
| Углеводы | 35.5 г | 219 г | 16.2% | 6.2% | 617 г |
| Вода | 42.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5361 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.2 мкг | 900 мкг | 5.4% | 2.1% | 1867 г |
| Ретинол | 0.044 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.3% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.329 мг | 1.8 мг | 18.3% | 7% | 547 г |
| Витамин В4, холин | 34.07 мг | 500 мг | 6.8% | 2.6% | 1468 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.588 мг | 5 мг | 11.8% | 4.5% | 850 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.144 мг | 2 мг | 7.2% | 2.8% | 1389 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.333 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.748 мкг | 3 мкг | 24.9% | 9.5% | 401 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 10976 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.08 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 0.5% | 8242 г |
| Витамин Н, биотин | 4.507 мкг | 50 мкг | 9% | 3.4% | 1109 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.46 мг | 20 мг | 12.3% | 4.7% | 813 г |
| Ниацин | 0.265 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.08 мг | 2500 мг | 10.9% | 4.2% | 919 г |
| Кальций, Ca | 251.32 мг | 1000 мг | 25.1% | 9.6% | 398 г |
| Магний, Mg | 29.38 мг | 400 мг | 7.3% | 2.8% | 1361 г |
| Натрий, Na | 97.17 мг | 1300 мг | 7.5% | 2.9% | 1338 г |
| Сера, S | 115.33 мг | 1000 мг | 11.5% | 4.4% | 867 г |
| Фосфор, P | 213.5 мг | 800 мг | 26.7% | 10.2% | 375 г |
| Хлор, Cl | 185.1 мг | 2300 мг | 8% | 3.1% | 1243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.273 мг | 18 мг | 1.5% | 0.6% | 6593 г |
| Йод, I | 4.32 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.1% | 3472 г |
| Кобальт, Co | 1.9 мкг | 10 мкг | 19% | 7.3% | 526 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Медь, Cu | 38.5 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.5% | 2597 г |
| Молибден, Mo | 2.567 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1.4% | 2727 г |
| Селен, Se | 11.85 мкг | 55 мкг | 21.5% | 8.2% | 464 г |
| Фтор, F | 32.25 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12403 г |
| Цинк, Zn | 0.738 мг | 12 мг | 6.2% | 2.4% | 1626 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 7.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 26.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.747 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.148 г | ~ | |||
| Валин | 0.279 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.332 г | ~ | |||
| Лизин | 0.333 г | ~ | |||
| Метионин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Треонин | 0.188 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.197 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.407 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.782 г | ~ | |||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.327 г | ~ | |||
| Глицин | 0.086 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.981 г | ~ | |||
| Пролин | 0.481 г | ~ | |||
| Серин | 0.258 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.208 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.591 г | min 16.8 г | 9.5% | 3.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.523 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.197 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.111 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем творог и сгущенка составляет 261,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».