| Бульон мясной прозрачный | 300 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 100 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Брокколи (Варка со сливом) | 30 г |
| Капуста цветная (Варка со сливом) | 30 г |
| Оливки. Консервы | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.6 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2385 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 16.7% | 844 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5.5% | 2545 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 2.4% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 8.5% | 1667 г |
| Вода | 99.8 г | 2273 г | 4.4% | 6.2% | 2278 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.2 мкг | 900 мкг | 7.2% | 10.2% | 1380 г |
| Ретинол | 0.055 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 1.7% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.5% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 9.6% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 5.97 мг | 500 мг | 1.2% | 1.7% | 8375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 3.3% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 3.1% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.645 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.4% | 6020 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.098 мкг | 3 мкг | 3.3% | 4.7% | 3061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.21 мг | 90 мг | 5.8% | 8.2% | 1727 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.281 мг | 15 мг | 1.9% | 2.7% | 5338 г |
| Витамин Н, биотин | 0.513 мкг | 50 мкг | 1% | 1.4% | 9747 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 6.8% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7231 мг | 20 мг | 13.6% | 19.3% | 734 г |
| Ниацин | 1.248 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.24 мг | 2500 мг | 3.4% | 4.8% | 2933 г |
| Кальций, Ca | 52.97 мг | 1000 мг | 5.3% | 7.5% | 1888 г |
| Кремний, Si | 2.036 мг | 30 мг | 6.8% | 9.6% | 1473 г |
| Магний, Mg | 16.16 мг | 400 мг | 4% | 5.7% | 2475 г |
| Натрий, Na | 245.96 мг | 1300 мг | 18.9% | 26.8% | 529 г |
| Сера, S | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.1% | 6897 г |
| Фосфор, P | 73.3 мг | 800 мг | 9.2% | 13% | 1091 г |
| Хлор, Cl | 6.79 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.4% | 33873 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.933 мг | 18 мг | 5.2% | 7.4% | 1929 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 1.4% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 0.651 мкг | 10 мкг | 6.5% | 9.2% | 1536 г |
| Литий, Li | 0.024 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0585 мг | 2 мг | 2.9% | 4.1% | 3419 г |
| Медь, Cu | 110.24 мкг | 1000 мкг | 11% | 15.6% | 907 г |
| Молибден, Mo | 2.606 мкг | 70 мкг | 3.7% | 5.2% | 2686 г |
| Никель, Ni | 0.342 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.83 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.461 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.1% | 11931 г |
| Фтор, F | 3.81 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 104987 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.6% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.2719 мг | 12 мг | 2.3% | 3.3% | 4413 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.103 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.406 г | ~ | |||
| Валин | 0.12 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.068 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.083 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лизин | 0.237 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.093 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.135 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.361 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.295 г | ~ | |||
| Глицин | 1.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.525 г | ~ | |||
| Пролин | 0.74 г | ~ | |||
| Серин | 0.157 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.03 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.098 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность желе овощное на мясном бульоне составляет 70,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».