| Помидоры (томаты), парниковые | 600 г |
| Рис, зерно продовольственное | 20 г |
| Картофель | 700 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Чеснок, сырой | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Базилик, свежий | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.2 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3226 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.8% | 5067 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 9.6% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.6% | 2000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7.1% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.8 мкг | 900 мкг | 4.2% | 8% | 2381 г |
| бета Каротин | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 9% | 2146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 10.9% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 5.4% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 4.25 мг | 500 мг | 0.9% | 1.7% | 11765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.295 мг | 5 мг | 5.9% | 11.3% | 1695 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.213 мг | 2 мг | 10.7% | 20.5% | 939 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.869 мкг | 400 мкг | 2.5% | 4.8% | 4053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.22 мг | 90 мг | 21.4% | 41% | 468 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.245 мг | 15 мг | 1.6% | 3.1% | 6122 г |
| Витамин Н, биотин | 0.777 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.1% | 6435 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 7.7% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.256 мг | 20 мг | 6.3% | 12.1% | 1592 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 402.21 мг | 2500 мг | 16.1% | 30.8% | 622 г |
| Кальций, Ca | 13.25 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.5% | 7547 г |
| Кремний, Si | 17.551 мг | 30 мг | 58.5% | 112.1% | 171 г |
| Магний, Mg | 22.72 мг | 400 мг | 5.7% | 10.9% | 1761 г |
| Натрий, Na | 91.8 мг | 1300 мг | 7.1% | 13.6% | 1416 г |
| Сера, S | 25.63 мг | 1000 мг | 2.6% | 5% | 3902 г |
| Фосфор, P | 52.8 мг | 800 мг | 6.6% | 12.6% | 1515 г |
| Хлор, Cl | 182.88 мг | 2300 мг | 8% | 15.3% | 1258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 119.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 79.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.76 мг | 18 мг | 4.2% | 8% | 2368 г |
| Йод, I | 3.52 мкг | 150 мкг | 2.3% | 4.4% | 4261 г |
| Кобальт, Co | 5.42 мкг | 10 мкг | 54.2% | 103.8% | 185 г |
| Марганец, Mn | 0.2237 мг | 2 мг | 11.2% | 21.5% | 894 г |
| Медь, Cu | 132.56 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 25.5% | 754 г |
| Молибден, Mo | 7.547 мкг | 70 мкг | 10.8% | 20.7% | 928 г |
| Селен, Se | 0.703 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.5% | 7824 г |
| Фтор, F | 26.13 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.3% | 15308 г |
| Хром, Cr | 7.22 мкг | 50 мкг | 14.4% | 27.6% | 693 г |
| Цинк, Zn | 0.3462 мг | 12 мг | 2.9% | 5.6% | 3466 г |
Энергетическая ценность Суп-пюре Томатный составляет 52,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».