| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Масло подсолнечное | 6 г |
| Сахар-песок | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 70 г |
| Кетчуп | 100 г |
| Сыр голландский, круглый | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 253.2 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 665 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 6.4% | 623 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 7.8% | 505 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 4.7% | 836 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.7 мкг | 900 мкг | 9% | 3.6% | 1115 г |
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 1.1% | 3676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 3% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.222 мг | 1.8 мг | 12.3% | 4.9% | 811 г |
| Витамин В4, холин | 18.03 мг | 500 мг | 3.6% | 1.4% | 2773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.555 мг | 5 мг | 11.1% | 4.4% | 901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 3.4% | 1176 г |
| Витамин В9, фолаты | 75.418 мкг | 400 мкг | 18.9% | 7.5% | 530 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.433 мкг | 3 мкг | 14.4% | 5.7% | 693 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.55 мг | 90 мг | 2.8% | 1.1% | 3529 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.31 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1.2% | 3226 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.372 мг | 15 мг | 9.1% | 3.6% | 1093 г |
| Витамин Н, биотин | 3.87 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3% | 1292 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5628 мг | 20 мг | 22.8% | 9% | 438 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 188.84 мг | 2500 мг | 7.6% | 3% | 1324 г |
| Кальций, Ca | 318.72 мг | 1000 мг | 31.9% | 12.6% | 314 г |
| Кремний, Si | 1.238 мг | 30 мг | 4.1% | 1.6% | 2423 г |
| Магний, Mg | 29.06 мг | 400 мг | 7.3% | 2.9% | 1376 г |
| Натрий, Na | 844.89 мг | 1300 мг | 65% | 25.7% | 154 г |
| Сера, S | 96.87 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.8% | 1032 г |
| Фосфор, P | 254.6 мг | 800 мг | 31.8% | 12.6% | 314 г |
| Хлор, Cl | 561.35 мг | 2300 мг | 24.4% | 9.6% | 410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.033 мг | 18 мг | 5.7% | 2.3% | 1742 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.5% | 1575 г |
| Марганец, Mn | 0.6958 мг | 2 мг | 34.8% | 13.7% | 287 г |
| Медь, Cu | 117.93 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 4.7% | 848 г |
| Молибден, Mo | 5.759 мкг | 70 мкг | 8.2% | 3.2% | 1215 г |
| Селен, Se | 1.904 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.4% | 2889 г |
| Фтор, F | 24.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16240 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 1.6342 мг | 12 мг | 13.6% | 5.4% | 734 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность тесто пиццы составляет 253,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».