| Кофе растворимый | 3 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.6 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8592 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 4.6% | 10857 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 4.6% | 11200 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 6.6% | 7552 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 21.4% | 2395 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.6% | 20930 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.6% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 11.7% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 4.57 мг | 500 мг | 0.9% | 4.6% | 10941 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 7.7% | 6757 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.6% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.969 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 41280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 13.3% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1.5% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.1% | 8065 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4631 мг | 20 мг | 2.3% | 11.7% | 4319 г |
| Ниацин | 0.298 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.35 мг | 2500 мг | 1.1% | 5.6% | 8818 г |
| Кальций, Ca | 27.97 мг | 1000 мг | 2.8% | 14.3% | 3575 г |
| Магний, Mg | 3.49 мг | 400 мг | 0.9% | 4.6% | 11461 г |
| Натрий, Na | 10.44 мг | 1300 мг | 0.8% | 4.1% | 12452 г |
| Сера, S | 6.4 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.1% | 15625 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 13.3% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 22.4 мг | 2300 мг | 1% | 5.1% | 10268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 2.6% | 18557 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 6.1% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 0.155 мкг | 10 мкг | 1.6% | 8.2% | 6452 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.79 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.5% | 35842 г |
| Молибден, Mo | 0.969 мкг | 70 мкг | 1.4% | 7.1% | 7224 г |
| Олово, Sn | 2.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.388 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.6% | 14175 г |
| Стронций, Sr | 3.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.4 мкг | 4000 мкг | 2% | 10.2% | 4914 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.1% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0775 мг | 12 мг | 0.6% | 3.1% | 15484 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе растворимый с молоком составляет 19,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».