| Яйцо куриное (Запекание) | 108 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 60 г |
| Крахмал картофельный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.8 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 509 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.9% | 768 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 3.4% | 903 г |
| Углеводы | 58.8 г | 219 г | 26.8% | 8.1% | 372 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Вода | 23.2 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9797 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144 мкг | 900 мкг | 16% | 4.8% | 625 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.8% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 4.3% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 155.02 мг | 500 мг | 31% | 9.4% | 323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.812 мг | 5 мг | 16.2% | 4.9% | 616 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.215 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.9% | 3275 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 2.9% | 1042 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.218 мкг | 10 мкг | 12.2% | 3.7% | 821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.794 мг | 15 мг | 5.3% | 1.6% | 1889 г |
| Витамин Н, биотин | 11.803 мкг | 50 мкг | 23.6% | 7.1% | 424 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8874 мг | 20 мг | 14.4% | 4.4% | 693 г |
| Ниацин | 0.464 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.15 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.4% | 2134 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Кремний, Si | 1.231 мг | 30 мг | 4.1% | 1.2% | 2437 г |
| Магний, Mg | 11.57 мг | 400 мг | 2.9% | 0.9% | 3457 г |
| Натрий, Na | 75.91 мг | 1300 мг | 5.8% | 1.8% | 1713 г |
| Сера, S | 119.02 мг | 1000 мг | 11.9% | 3.6% | 840 г |
| Фосфор, P | 138.7 мг | 800 мг | 17.3% | 5.2% | 577 г |
| Хлор, Cl | 92.55 мг | 2300 мг | 4% | 1.2% | 2485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.846 мг | 18 мг | 10.3% | 3.1% | 975 г |
| Йод, I | 11.54 мкг | 150 мкг | 7.7% | 2.3% | 1300 г |
| Кобальт, Co | 6.031 мкг | 10 мкг | 60.3% | 18.2% | 166 г |
| Марганец, Mn | 0.1914 мг | 2 мг | 9.6% | 2.9% | 1045 г |
| Медь, Cu | 76.74 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 2.3% | 1303 г |
| Молибден, Mo | 7.169 мкг | 70 мкг | 10.2% | 3.1% | 976 г |
| Никель, Ni | 0.677 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.403 мкг | 55 мкг | 35.3% | 10.7% | 283 г |
| Фтор, F | 37.23 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 10744 г |
| Хром, Cr | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.8% | 1730 г |
| Цинк, Zn | 0.8302 мг | 12 мг | 6.9% | 2.1% | 1445 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.023 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.561 г | ~ | |||
| Валин | 0.571 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.25 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.465 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.847 г | ~ | |||
| Лизин | 0.575 г | ~ | |||
| Метионин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.507 г | ~ | |||
| Треонин | 0.433 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.514 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.857 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.495 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.786 г | ~ | |||
| Глицин | 0.34 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.928 г | ~ | |||
| Пролин | 0.52 г | ~ | |||
| Серин | 0.669 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.343 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.222 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 315.69 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.154 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.175 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.491 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.787 г | min 16.8 г | 16.6% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.219 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.296 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.855 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.6% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.757 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность бисквит составляет 330,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».