| Имбирь | 20 г |
| Лимон | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| мёд | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9202 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 9.8% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.5% | 10000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 22.4% | 2426 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1.6% | 29412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.769 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 52016 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.42 мг | 90 мг | 3.8% | 20.8% | 2632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 88235 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0171 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 116959 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.93 мг | 2500 мг | 0.6% | 3.3% | 17947 г |
| Кальций, Ca | 7.26 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.8% | 13774 г |
| Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 2.7% | 21277 г |
| Натрий, Na | 1.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 76023 г |
| Сера, S | 1.71 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 58480 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1.1% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 1.62 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 141975 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 1.6% | 34615 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Медь, Cu | 21.03 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 11.5% | 4755 г |
| Молибден, Mo | 0.085 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.5% | 82353 г |
| Фтор, F | 86.32 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12% | 4634 г |
| Цинк, Zn | 0.0111 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 108108 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный чай составляет 18,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».