| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252 ккал | 1684 ккал | 15% | 6% | 668 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 4.4% | 905 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 4% | 1000 г |
| Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 7.4% | 534 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.2% | 3393 г |
| Органические кислоты | 31.5 г | ~ | |||
| Зола | 13.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 100 мкг | 900 мкг | 11.1% | 4.4% | 900 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 7.9% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 11% | 360 г |
| Витамин В4, холин | 38.9 мг | 500 мг | 7.8% | 3.1% | 1285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.2 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2% | 1980 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 4% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.1 мг | 15 мг | 14% | 5.6% | 714 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8126 мг | 20 мг | 9.1% | 3.6% | 1103 г |
| Ниацин | 0.8 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.1 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.5% | 1612 г |
| Кальций, Ca | 92.3 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.7% | 1083 г |
| Кремний, Si | 0.8 мг | 30 мг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
| Магний, Mg | 23.1 мг | 400 мг | 5.8% | 2.3% | 1732 г |
| Натрий, Na | 55 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.7% | 2364 г |
| Сера, S | 42.4 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.7% | 2358 г |
| Фосфор, P | 119.4 мг | 800 мг | 14.9% | 5.9% | 670 г |
| Хлор, Cl | 553.5 мг | 2300 мг | 24.1% | 9.6% | 416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 229.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Йод, I | 6.7 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.8% | 2239 г |
| Кобальт, Co | 1.5 мкг | 10 мкг | 15% | 6% | 667 г |
| Марганец, Mn | 0.2084 мг | 2 мг | 10.4% | 4.1% | 960 г |
| Медь, Cu | 40.3 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.6% | 2481 г |
| Молибден, Mo | 6.7 мкг | 70 мкг | 9.6% | 3.8% | 1045 г |
| Никель, Ni | 0.4 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.3 мкг | 55 мкг | 4.2% | 1.7% | 2391 г |
| Стронций, Sr | 9.7 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21053 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.4679 мг | 12 мг | 3.9% | 1.5% | 2565 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Хлеб кукурузный с сыром Лента 350 гр составляет 252 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».