| Макароны с овощами, обогащенные, сухие | 259 г |
| Вода Ордана | 398 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 144.7 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1164 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 4.7% | 1462 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 9.3% | 742 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 5.9% | 1176 г |
| Вода | 64.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3524 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.3% | 28125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.407 мг | 1.5 мг | 27.1% | 18.7% | 369 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.207 мг | 1.8 мг | 11.5% | 7.9% | 870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 4.1% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 1.8% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 181.339 мкг | 400 мкг | 45.3% | 31.3% | 221 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8888 мг | 20 мг | 14.4% | 10% | 692 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.35 мг | 2500 мг | 4.5% | 3.1% | 2225 г |
| Кальций, Ca | 13.4 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.9% | 7463 г |
| Кремний, Si | 0.606 мг | 30 мг | 2% | 1.4% | 4950 г |
| Магний, Mg | 18.13 мг | 400 мг | 4.5% | 3.1% | 2206 г |
| Натрий, Na | 29.07 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.5% | 4472 г |
| Фосфор, P | 45.8 мг | 800 мг | 5.7% | 3.9% | 1747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.699 мг | 18 мг | 9.4% | 6.5% | 1059 г |
| Марганец, Mn | 1.5162 мг | 2 мг | 75.8% | 52.4% | 132 г |
| Медь, Cu | 84.9 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 5.9% | 1178 г |
| Молибден, Mo | 2.423 мкг | 70 мкг | 3.5% | 2.4% | 2889 г |
| Фтор, F | 72.69 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.2% | 5503 г |
| Цинк, Zn | 0.3602 мг | 12 мг | 3% | 2.1% | 3331 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.192 г | ~ | |||
| Валин | 0.222 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.2 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.353 г | ~ | |||
| Лизин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин | 0.08 г | ~ | |||
| Треонин | 0.14 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.249 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.155 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.224 г | ~ | |||
| Глицин | 0.165 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.833 г | ~ | |||
| Пролин | 0.552 г | ~ | |||
| Серин | 0.246 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.138 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.168 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны цветные 28.12.15 составляет 144,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».