| Вода, водопроводная, питьевая | 750 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Спагетти | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.4 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3096 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4% | 4471 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.7% | 28000 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 9.4% | 1955 г |
| Вода | 82.8 г | 2273 г | 3.6% | 6.6% | 2745 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.52 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 22124 г |
| Магний, Mg | 0.95 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 42105 г |
| Натрий, Na | 217.18 мг | 1300 мг | 16.7% | 30.7% | 599 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 101010 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 329.78 мг | 2300 мг | 14.3% | 26.3% | 697 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.5% | 12048 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Медь, Cu | 9.78 мкг | 1000 мкг | 1% | 1.8% | 10225 г |
| Молибден, Mo | 0.608 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.7% | 11513 г |
| Фтор, F | 59.01 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.8% | 6779 г |
| Цинк, Zn | 0.0116 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 103448 г |
Энергетическая ценность Спагетти составляет 54,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».