| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 6% | 593 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 0.7% | 4750 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 1.9% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 11.7 г | 20 г | 58.5% | 20.6% | 171 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.625 мг | 5 мг | 12.5% | 4.4% | 800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.25 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.3% | 2653 г |
| Кальций, Ca | 19.88 мг | 1000 мг | 2% | 0.7% | 5030 г |
| Магний, Mg | 10.37 мг | 400 мг | 2.6% | 0.9% | 3857 г |
| Натрий, Na | 4.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 29680 г |
| Фосфор, P | 9.2 мг | 800 мг | 1.2% | 0.4% | 8696 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.738 мг | 18 мг | 4.1% | 1.4% | 2439 г |
| Марганец, Mn | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 4.4% | 800 г |
| Медь, Cu | 25 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Селен, Se | 5.425 мкг | 55 мкг | 9.9% | 3.5% | 1014 г |
| Цинк, Zn | 0.1625 мг | 12 мг | 1.4% | 0.5% | 7385 г |
Энергетическая ценность Черные древесные ушки, грибы маринованные составляет 284 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».