| Печень баранья (Варка без слива) | 550 г |
| Телятина, лопаточная часть | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Кориандр, семена | 1 г |
| Зира, семена | 1 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 210 г |
| Соя, зерно (Варка) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.4 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1037 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 18.5% | 332 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 6% | 1018 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.5% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 12.3% | 500 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4312.8 мкг | 900 мкг | 479.2% | 295.1% | 21 г |
| бета Каротин | 2.752 мг | 5 мг | 55% | 33.9% | 182 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.252 мг | 1.5 мг | 16.8% | 10.3% | 595 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.081 мг | 1.8 мг | 60.1% | 37% | 167 г |
| Витамин В4, холин | 85.75 мг | 500 мг | 17.2% | 10.6% | 583 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.531 мг | 5 мг | 90.6% | 55.8% | 110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.876 мг | 2 мг | 43.8% | 27% | 228 г |
| Витамин В9, фолаты | 193.805 мкг | 400 мкг | 48.5% | 29.9% | 206 г |
| Витамин В12, кобаламин | 56.609 мкг | 3 мкг | 1887% | 1161.9% | 5 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.23 мг | 90 мг | 5.8% | 3.6% | 1721 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.58 мг | 15 мг | 3.9% | 2.4% | 2586 г |
| Витамин Н, биотин | 13.73 мкг | 50 мкг | 27.5% | 16.9% | 364 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 1.7% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.5323 мг | 20 мг | 72.7% | 44.8% | 138 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 562.76 мг | 2500 мг | 22.5% | 13.9% | 444 г |
| Кальций, Ca | 96.08 мг | 1000 мг | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Кремний, Si | 40.462 мг | 30 мг | 134.9% | 83.1% | 74 г |
| Магний, Mg | 73.25 мг | 400 мг | 18.3% | 11.3% | 546 г |
| Натрий, Na | 272.09 мг | 1300 мг | 20.9% | 12.9% | 478 г |
| Сера, S | 224.49 мг | 1000 мг | 22.4% | 13.8% | 445 г |
| Фосфор, P | 329.3 мг | 800 мг | 41.2% | 25.4% | 243 г |
| Хлор, Cl | 387.34 мг | 2300 мг | 16.8% | 10.3% | 594 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 219.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.329 мг | 18 мг | 35.2% | 21.7% | 284 г |
| Йод, I | 8.72 мкг | 150 мкг | 5.8% | 3.6% | 1720 г |
| Кобальт, Co | 24.557 мкг | 10 мкг | 245.6% | 151.2% | 41 г |
| Марганец, Mn | 0.8918 мг | 2 мг | 44.6% | 27.5% | 224 г |
| Медь, Cu | 3332.49 мкг | 1000 мкг | 333.2% | 205.2% | 30 г |
| Молибден, Mo | 28.06 мкг | 70 мкг | 40.1% | 24.7% | 249 г |
| Селен, Se | 51.86 мкг | 55 мкг | 94.3% | 58.1% | 106 г |
| Фтор, F | 60.75 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.9% | 6584 г |
| Хром, Cr | 4.38 мкг | 50 мкг | 8.8% | 5.4% | 1142 г |
| Цинк, Zn | 5.0663 мг | 12 мг | 42.2% | 26% | 237 г |
Энергетическая ценность паштет говяжий составляет 162,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».