| Ячменные хлопья | 179 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1068 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.7% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 9.6% | 2106 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 7.6% | 2706 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.79 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 35842 г |
| Магний, Mg | 0.93 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 43011 г |
| Натрий, Na | 3.71 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 35040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.29 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.8% | 10764 г |
| Фтор, F | 66.12 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.5% | 6050 г |
| Цинк, Zn | 0.0093 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 129032 г |
Энергетическая ценность Каша ячменная от 05.06.2013г. составляет 49 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».