| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.4% | 633 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 4.2% | 659 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 8% | 348 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 3.9% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.45 мг | 1.8 мг | 25% | 6.9% | 400 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 4.2% | 667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.15 мг | 15 мг | 61% | 16.9% | 164 г |
| Ниацин | 4.34 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250 мг | 2500 мг | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Кальций, Ca | 160 мг | 1000 мг | 16% | 4.4% | 625 г |
| Магний, Mg | 76 мг | 400 мг | 19% | 5.3% | 526 г |
| Фосфор, P | 224 мг | 800 мг | 28% | 7.8% | 357 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.88 мг | 18 мг | 16% | 4.4% | 625 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Селен, Se | 8.25 мкг | 55 мкг | 15% | 4.2% | 667 г |
| Цинк, Zn | 1.32 мг | 12 мг | 11% | 3.1% | 909 г |
Энергетическая ценность мюсли с орехами составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».