| Лук репчатый (Пассерование) | 108 г |
| Перец сладкий (Пассерование) | 131 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Пассерование) | 335 г |
| Томатная паста. Консервы (Пассерование) | 25 г |
| Масло оливковое | 19 г |
| Чеснок луковица (Пассерование) | 2 г |
| Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой | 11 г |
| Вода | 150 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3% | 5067 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 10% | 1514 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 4.5% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 9.8% | 1538 г |
| Вода | 84.6 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2687 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.8 мкг | 900 мкг | 12.5% | 18.9% | 798 г |
| бета Каротин | 0.677 мг | 5 мг | 13.5% | 20.5% | 739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 5.5% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 4.2% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 4.17 мг | 500 мг | 0.8% | 1.2% | 11990 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 6.8% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.201 мг | 2 мг | 10.1% | 15.3% | 995 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.636 мкг | 400 мкг | 3.2% | 4.8% | 3166 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.76 мг | 90 мг | 28.6% | 43.3% | 349 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.91 мг | 15 мг | 6.1% | 9.2% | 1648 г |
| Витамин Н, биотин | 1.112 мкг | 50 мкг | 2.2% | 3.3% | 4496 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.8 мкг | 120 мкг | 4% | 6.1% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9079 мг | 20 мг | 4.5% | 6.8% | 2203 г |
| Ниацин | 0.527 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 261.57 мг | 2500 мг | 10.5% | 15.9% | 956 г |
| Кальций, Ca | 19.2 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.9% | 5208 г |
| Магний, Mg | 19.83 мг | 400 мг | 5% | 7.6% | 2017 г |
| Натрий, Na | 490.73 мг | 1300 мг | 37.7% | 57.1% | 265 г |
| Сера, S | 22.66 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.5% | 4413 г |
| Фосфор, P | 42.8 мг | 800 мг | 5.4% | 8.2% | 1869 г |
| Хлор, Cl | 50.66 мг | 2300 мг | 2.2% | 3.3% | 4540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 109.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.731 мг | 18 мг | 4.1% | 6.2% | 2462 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.3% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 5.805 мкг | 10 мкг | 58.1% | 88% | 172 г |
| Марганец, Mn | 0.1505 мг | 2 мг | 7.5% | 11.4% | 1329 г |
| Медь, Cu | 106.22 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 16.1% | 941 г |
| Молибден, Mo | 5.627 мкг | 70 мкг | 8% | 12.1% | 1244 г |
| Никель, Ni | 8.507 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 186.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.853 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.4% | 6448 г |
| Фтор, F | 45.54 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.7% | 8783 г |
| Хром, Cr | 3.44 мкг | 50 мкг | 6.9% | 10.5% | 1453 г |
| Цинк, Zn | 0.3464 мг | 12 мг | 2.9% | 4.4% | 3464 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.359 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.043 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 12.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.26 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.464 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.091 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.349 г | min 16.8 г | 14% | 21.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.058 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.276 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.45 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 6.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.446 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус к макаронам составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».