| цикорий | 5 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.6 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14517 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 6.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.4% | 28000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 7.8% | 11526 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 37.1% | 2351 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.9% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.6% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 12.1% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.01 мг | 500 мг | 0.6% | 5.2% | 16611 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 8.6% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 3.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.638 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 62696 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 14.7% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 1.7% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.409 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.9% | 12225 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5631 мг | 20 мг | 2.8% | 24.1% | 3552 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.87 мг | 2500 мг | 3.6% | 31% | 2751 г |
| Кальций, Ca | 21.34 мг | 1000 мг | 2.1% | 18.1% | 4686 г |
| Магний, Mg | 7.17 мг | 400 мг | 1.8% | 15.5% | 5579 г |
| Натрий, Na | 13.04 мг | 1300 мг | 1% | 8.6% | 9969 г |
| Сера, S | 4.55 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.3% | 21978 г |
| Фосфор, P | 17.3 мг | 800 мг | 2.2% | 19% | 4624 г |
| Хлор, Cl | 15.23 мг | 2300 мг | 0.7% | 6% | 15102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 5.2% | 15652 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 6.9% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 8.6% | 9804 г |
| Марганец, Mn | 0.0277 мг | 2 мг | 1.4% | 12.1% | 7220 г |
| Медь, Cu | 3.11 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.6% | 32154 г |
| Молибден, Mo | 0.638 мкг | 70 мкг | 0.9% | 7.8% | 10972 г |
| Олово, Sn | 1.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.455 мкг | 55 мкг | 0.8% | 6.9% | 12088 г |
| Стронций, Sr | 2.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.66 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 19% | 4563 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 4.3% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0589 мг | 12 мг | 0.5% | 4.3% | 20374 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.031 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 43.894 мг | ~ |
Энергетическая ценность цикорий с молоком составляет 11,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».