| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Вода | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19136 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 9.1% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 8% | 14000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.4% | 31286 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 48.9% | 2329 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.4% | 29032 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4.5% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 19.3% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 3.34 мг | 500 мг | 0.7% | 8% | 14970 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 12.5% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 4.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.708 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.3% | 56497 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 21.6% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 2.3% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.453 мкг | 50 мкг | 0.9% | 10.2% | 11038 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3396 мг | 20 мг | 1.7% | 19.3% | 5889 г |
| Ниацин | 0.241 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.66 мг | 2500 мг | 0.8% | 9.1% | 12101 г |
| Кальций, Ca | 21.75 мг | 1000 мг | 2.2% | 25% | 4598 г |
| Магний, Mg | 2.83 мг | 400 мг | 0.7% | 8% | 14134 г |
| Натрий, Na | 7.87 мг | 1300 мг | 0.6% | 6.8% | 16518 г |
| Сера, S | 4.95 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.7% | 20202 г |
| Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 21.6% | 5298 г |
| Хлор, Cl | 16.75 мг | 2300 мг | 0.7% | 8% | 13731 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 4.5% | 24658 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 9.1% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 12.5% | 8850 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.21 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.3% | 45249 г |
| Молибден, Mo | 2.066 мкг | 70 мкг | 3% | 34.1% | 3388 г |
| Олово, Sn | 1.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.283 мкг | 55 мкг | 0.5% | 5.7% | 19435 г |
| Стронций, Sr | 2.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.74 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 25% | 4559 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6.8% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0566 мг | 12 мг | 0.5% | 5.7% | 21201 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.13 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.108 г | min 16.8 г | 0.6% | 6.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.021 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 2.3% |
Энергетическая ценность Кофе растворимыйс молоком составляет 8,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».