| Корень имбиря, сырой | 6 г |
| Лимон | 22 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.8% | 38273 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 6.8% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 22.7% | 10000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 97.7% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 6.8% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2.3% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.62 мг | 500 мг | 0.1% | 2.3% | 80645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 9.1% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 9.1% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.95 мкг | 400 мкг | 0.2% | 4.5% | 42105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.27 мг | 90 мг | 3.6% | 81.8% | 2752 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 2.3% | 71429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.032 мг | 20 мг | 0.2% | 4.5% | 62500 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.86 мг | 2500 мг | 0.9% | 20.5% | 11436 г |
| Кальций, Ca | 7.56 мг | 1000 мг | 0.8% | 18.2% | 13228 г |
| Магний, Mg | 2.78 мг | 400 мг | 0.7% | 15.9% | 14388 г |
| Натрий, Na | 1.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.5% | 66327 г |
| Сера, S | 1.69 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.5% | 59172 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 6.8% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 1.65 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.3% | 139394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.062 мг | 18 мг | 0.3% | 6.8% | 29032 г |
| Марганец, Mn | 0.0095 мг | 2 мг | 0.5% | 11.4% | 21053 г |
| Медь, Cu | 24.41 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 54.5% | 4097 г |
| Молибден, Mo | 0.079 мкг | 70 мкг | 0.1% | 2.3% | 88608 г |
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 90.72 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 52.3% | 4409 г |
| Цинк, Zn | 0.0176 мг | 12 мг | 0.1% | 2.3% | 68182 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.324 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный чай с лимоном составляет 4,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».