| иммунеле | 100 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Вода | 250 г |
| Банан | 72 г |
Желатин замочить на 40-60 мин, затем разогреть, помешивая до растворения. Банан с иммунеле смешать в блендере. Залить готовым желатином, охладить. Порция 225 г
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3051 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 15.8% | 1152 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.3% | 14000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 5.3% | 3476 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 5.4% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.2 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.7% | 28125 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.7% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.7% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.57 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 31847 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 1.8% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 5.8% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.6 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 3.3% | 5625 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 0.7% | 23438 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.109 мг | 20 мг | 5.5% | 10% | 1803 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.75 мг | 2500 мг | 2.2% | 4% | 4484 г |
| Кальций, Ca | 50.45 мг | 1000 мг | 5% | 9.1% | 1982 г |
| Магний, Mg | 12.61 мг | 400 мг | 3.2% | 5.8% | 3172 г |
| Натрий, Na | 6.19 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.9% | 21002 г |
| Сера, S | 0.56 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 178571 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 5.6% | 3265 г |
| Хлор, Cl | 0.78 мг | 2300 мг | 294872 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 2.4% | 7826 г |
| Марганец, Mn | 0.0441 мг | 2 мг | 2.2% | 4% | 4535 г |
| Медь, Cu | 0.33 мкг | 1000 мкг | 303030 г | ||
| Селен, Se | 0.16 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 34375 г |
| Фтор, F | 55.91 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.5% | 7154 г |
| Цинк, Zn | 0.024 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
Энергетическая ценность Десерт составляет 55,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».